problem z

mam taki problem z bicem a mianowicie muj lewy biceps jes ttroche nieformny głowa krutka jest u gory bicepsu za mała i bardzo widac długa głowe bicepsa tak jak na zdjeciu. pytanie dotyczy jakie cwiczenia nalezy wykonywac aby bicepis stał sie okragły i foremny. z gory dzieki za pomoc

Witam. Mam 17 lat i problem taki jak widac na zdjeciu. Co mam z tym zrobic? da sie jeszcze jakos z tego wyjsc? chcialbym aby klatka wypukliła się chodź trochę ..

Zostało mi pół dużej puchy shocka z poprzedniego cyklu (s+s), nie chcę go zmarnować i postanowiłem wykorzystać go przy następnym cyklu. Problem w tym, że nie mogę się zdecydować co do tego dokupić. Max to 100-120zł. Myślałem nad: - CP, - HP, - XP, - Creakic harcore, - mono, Co byście wybrali ??

Witam, mam problem z jedzeniem tuńczyka. Kupiłem w oleju, zjadłem jedną kanapke, drugiej nie dalem rady bo myślałem że pożygam xd spróbowałem innego i to samo, poprostu odpycha. Jest na to jakaś rada? wyszukiwałem informacji, jeśli ktoś zna taki temat prosze o odesłanie.

Mam zamiar sobie kupic takie odzywki jak Pure creatine , Pure Bcaa , Beta alanine , ionto italmax drink , carbo. I jest taki problem bo mam pryszcze i walcze z nimi , i nie moge jest cukru slodyczy i wgl Czy w tych odzywkach sa i czy powinnem je stosowac.???

Witam ! Mam 16 lat, mam 168 wzrostu i ważę 75 kilogramów, jestem bardzo chudy, aczkolwiek mam bardzo umięśnione ręce i nogi, problem polega na tym, iż widać na moim brzuszku sześciopak, lecz jest marny, a ja chciałem go poprawić ? Mogę prosić o jakieś rady odnośnie brzucha? nigdy w życiu nie ćwiczyłem, jestem w tym zielony. Z góry dziękuję za [...]

Witam! Mam problem z ćwiczeniami w domu, ponieważ nie wiem jakie ćwiczenia stosować... Jak na razie robiłem tylko brzuszki i pompki lecz chciałbym abyście pomogli mi w doborze ćwiczeń na klatkę piersiową, brzuszki i ręce. Mam 16 lat, 175cm wzrostu i ważę 59kg. Z góry przepraszam jeżeli ten temat jest już na forum. Pozdrawiam i dziękuję bardzo za [...]

Witam, od pewnego czasu mam problem z nadmierną sennością. Po prostu mógłbym spać i spać całe dnie, a energia przychodzi wtedy gdy juz powinienem isc spać i takim cyklem np. spie od 1 do 7, potem od 12 do 14 i nadal jestem senny. Co robić, oraz czego nie robić by unikać tej sennosci

Witam jestem nowy. Trenuję na siłowni 3 razy w tygodniu plus mam w tygodniu treningi funkcjonalne. Dietę mam ułożoną przez profesjonalistów, niestety tylko 3 posiłki dziennie zakupiłem te odżywki: MPH up your mass, cratine xpolde powder, bcaa xplode powder, carbo mam problem z tym że nie wiem jak je spożywać :)

jak w temaciku jesli macie jakies ciekawe stronki z fotami T-shirtow(np house'a) itp itp jesli to nie problem wklejajcie je tutaj :P

Mam 16 lat, 183cm wzrostu, waże 55 kg. Podajcie mi jakąś diete i ćwiczenia do robienia w domu. Prosze też o cwiczenia na rozwoj przedramion i nadgarstkow gdyz to moj najwiekszy problem. Nie podawajcie odnośników na inne strony. Jestem biedny wiec prosze o "tanie" odpowiedzi.

Komponuje sobie diete. Mam problem bo jestem w czasie dnia rzadko w domu. Moje pytanie jest takie. Czy częste picie koktaili z dużą zawartością białke i weglowodanów bardzo pomoze, czy jest to zly pomyśł? Chodzi o to ze do malej kanapki na śniadanko wypije sporo koktailu i taK PARE RAZY W CIAGU DNIA.DZIEKI

Witam..........Mam problem. Podczas uginania ramion ze sztangą zarówno stojąc jak i na modlitewniku po zakończeniu ćwiczenia czuję cholerny ból przedramion.Jak mozna sobie z tym poradzic? Pozdro........

mam wstydliwy problem mam na penisie i na jadrach białe chrostki i w nich rosną włoski i tez na jadrach zle to wyglada pomocy pozdro

witam czy taki rozklad na pierwszy posilek jest prawidlowy ? przy zdrowej redukcji rzecz jasna 53 g białka 31 g tłuszczy 60 g węglowodanów kalorycznosc okolo 700kcal.prosze o odpowiedz bo mam z tym problem. oczywiscie czytalem wszystkie podstawy zdorwiej diety ale nie znam proporcji miedzy B a T .

Witam, mam problem z prawym barkiem od paru tygodni i niewiem co to jest dokladnie. Jak macham barkiem to strzela mi cos jak by kosc o kosc sie ocierala a jak robie trening to prawy bark mam tak nabity a lewy prawie nic nawet na takich cwiczeniach gdzie barki odpoczywaja? Teraz planuje kupic cos na stawy moze cos pomoze? Co to moze byc?

Mam 20 lat,170cm wzrostu i warze 70kg.Przez ostatnie 5 lat miałam problem z trądzikiem od 5 miesięcy biorę AXOTRET,kuracja miała trwać 6 miesięcy lecz w związku z wakacjami i wyjazdem do Egiptu zastanawiam się nam przerwaniem kuracji?Nie jestem w stanie kompletnie uchronić się przed słońcem i obawiam się że może to zaszkodzić kuracji. Czy mam ją [...]

planuje kolejny cykl masowy ale wlasciwie nie wiem co zarzucic.na przedtreningowke wybralem lean revolution(mam nadzieje ze bedzie ok)bulka profi mass,mysle nad jakims testosteronem novodex ewentualnie test freak no i jakis stack i z tym mam problem.prosze o jakies propozycje i ocene tych pozostalych.pozdro

Cześć, mam taki problem w sumie to tylko taka uwaga wobec mojego ciała. Jestem prawo ręczny A gdy robię pompki w prawym przedramieniu i na bicepsie wszystkie żyły mam "na wierzchu". W lewej jedynie zarys ewentualnie widać je delikatnie jednak nie wychodzą tak bardzo jak prawe. Czy są mniej ukrwione jak to rozwinąć ?

17 letnia dziewczyna odczuwa bol w gornych czesciac plecow podczas przebywania na zimnie, dworzu czy chocby w domu gdzie temperatura nie jest zadawlajaca jak na dom. Taki problem trwa juz kila lat i tylko w okresy zimowe. Do szkoly musi isc 20minut w jedna strone co dobija ja jeszcze bardziej. Bol jest do zniesienia lecz dosc uciazliwy. Myslicie [...]